豊倉かよweb

雨降りの夏至。 散歩したらジーパンびしょびしょになった。 最高のお散歩コースがある地域に住んでいるので、なんとか雨の日でも億劫がらずに歩くことが出来てる。 体が疲れているからと引きこもっていると、気がこもるというか停滞して反って具合が悪くなる感じがある。無理のない発散を心がけたい。 最近またしてもお仕事でビッグウェーブがありそれに乗ったので、色々と変化する場面のただなかにいる疲れはあるものの、ようやく自分自身に対するリーダーシップをとる次元まで健康になったのだと実感しています。 これからはもっと居心地のいい場所に身を置きたい。良くしてくれる人達にとっても、そこが居心地のいい場所であるようにしたい。　 仕事を片付けることに関してはブルドーザーのようになるけど、これから学ぶべきはそこに関わる人の心を守るためのブルドーザー操縦術だと思う。緩急がだいじ。数字以外のことも加味せよ。 夏至、陰遁への切り替え、梅雨等々、内側の充実へテーマがありそうな時期。 現実だけ見ると焦ることもあるけど、本当のテーマはそこじゃない、ということも多々ある。 焦りが出たらあえて立ち止まること。 何に焦っているのか、物理的に自分を焦らせるものをしっかりと直視すること。 ひとつひとつ不安の種を特定し、一旦の安心にたどり着くこと。 現実に安心したら、もっと大枠のテーマは何か考えること。 自分への確認も兼ねて。 踏んばっていきましょう。

今日もコツコツ食べ物ストック。 ゴーヤが出てた！ 塩と砂糖で揉んで放置からの冷凍で、いつでもゴーヤチャンプルーが作れます。 暖色担当のニンジンは炊飯器で加熱中。 切って冷凍します。サラダでもカレーでもいいね。 X(Twitter)は見ていて、呟こうかなと思うんだけどなんか気が進まなくてこうしてこちらに書いています。あれは確かに絵のアカウントだ。 先日ポチったスマートウォッチは届いていて、日々の歩数計測やお散歩のお供に大変楽しく身につけています。 休みの日は1時間歩いて、ストレッチしてスクワットして腹筋して。 ジョギングに憧れて少し走ってみるものの、やっぱりすぐに苦しくなって。 繰り返しているうちに、ちょっとずつ強くなれたらいいなと思っています。

自分の意思とは関係なく行き着いた場所で、学びが終わるまで離れられないこともある。 １人では収入がうまく作れなくて、雇用で働く環境に適応しなければいけないこともある。 そんなときの内向型には、精神的消耗すらカバーできるほどの体力が必要になるのではないかと思ってる。 逆に言えばそれくらいの体力があったら、精神的消耗はカバーできるのではないかという希望。 たとえ相手が好きな人でも、過敏な神経を消耗させないようにするのは至難の技だと思う。 意識をフィジカルに向ければ、あるいは？ と思うくらいには、体を動かすことに希望を感じている最近です。 添加物が入ってなくて、甘味は三温糖。ちょっと感動して確認したら日本ルナという会社の商品で、それ以来日本ルナのファン。 のむヨーグルトを初めて作った会社らしいぞ。 外でぼんやりしながら飲んだけど、今日は結構肌寒い。昨日はお風呂上がりの扇風機がありがたい暑さだったのに…。

突然ですが、ついさっき人生初のスマートウォッチをポチりました。まずは安価なやつでお試し。 ウォーキングは定番になったので、欲を出してというか、体力のない私がずっと憧れているランニングをついに実践か…！？と思ったんです。 やっぱ甘かったです。　 もうね、すぐに、本当にすぐに息が上がるの！！ そして足が張る。 筋力と心肺機能が低すぎる。 なので、最近いい感じだった早歩きウォーキングにメニューは戻して、根気強く心肺機能を高めていこうと思います。 ストレッチと筋トレは継続で。 脱貧弱、脱体力なし！ 歩数とか、歩いた距離とか、色々数字で見たほうが気分いいかなと思ってのスマートウォッチ。 届くのが楽しみです。 映えないけど炒り卵おにぎりが美味だった。 体力がなく痩せ体型ということは栄養が足りてないんだろうと、たんぱく質を気にした結果の卵。 プロテインも以前試したけど、私の場合内臓系(多分肝臓とか腎臓とか)に負担がかかるみたいで怖いのでやめました。 できるだけ食事から栄養をとりたい。 仕事がまたフェーズ変わったので、地味な不安はありますが、それを吹き飛ばしてくれるので運動はいい。 仕事も暮らしも、コツコツと地道に。 がんばりまーす。