豊倉かよweb

突然ですが、ついさっき人生初のスマートウォッチをポチりました。まずは安価なやつでお試し。 ウォーキングは定番になったので、欲を出してというか、体力のない私がずっと憧れているランニングをついに実践か…！？と思ったんです。 やっぱ甘かったです。　 もうね、すぐに、本当にすぐに息が上がるの！！ そして足が張る。 筋力と心肺機能が低すぎる。 なので、最近いい感じだった早歩きウォーキングにメニューは戻して、根気強く心肺機能を高めていこうと思います。 ストレッチと筋トレは継続で。 脱貧弱、脱体力なし！ 歩数とか、歩いた距離とか、色々数字で見たほうが気分いいかなと思ってのスマートウォッチ。 届くのが楽しみです。 映えないけど炒り卵おにぎりが美味だった。 体力がなく痩せ体型ということは栄養が足りてないんだろうと、たんぱく質を気にした結果の卵。 プロテインも以前試したけど、私の場合内臓系(多分肝臓とか腎臓とか)に負担がかかるみたいで怖いのでやめました。 できるだけ食事から栄養をとりたい。 仕事がまたフェーズ変わったので、地味な不安はありますが、それを吹き飛ばしてくれるので運動はいい。 仕事も暮らしも、コツコツと地道に。 がんばりまーす。