体力作りは続く＊26.6.3

突然ですが、ついさっき人生初のスマートウォッチをポチりました。まずは安価なやつでお試し。

ウォーキングは定番になったので、欲を出してというか、体力のない私がずっと憧れているランニングをついに実践か…！？と思ったんです。

やっぱ甘かったです。　

もうね、すぐに、本当にすぐに息が上がるの！！

そして足が張る。

筋力と心肺機能が低すぎる。

なので、最近いい感じだった早歩きウォーキングにメニューは戻して、根気強く心肺機能を高めていこうと思います。

ストレッチと筋トレは継続で。

脱貧弱、脱体力なし！

歩数とか、歩いた距離とか、色々数字で見たほうが気分いいかなと思ってのスマートウォッチ。

届くのが楽しみです。

映えないけど炒り卵おにぎりが美味だった。

体力がなく痩せ体型ということは栄養が足りてないんだろうと、たんぱく質を気にした結果の卵。

プロテインも以前試したけど、私の場合内臓系(多分肝臓とか腎臓とか)に負担がかかるみたいで怖いのでやめました。

できるだけ食事から栄養をとりたい。

仕事がまたフェーズ変わったので、地味な不安はありますが、それを吹き飛ばしてくれるので運動はいい。

仕事も暮らしも、コツコツと地道に。

がんばりまーす。